COACHING 1-TO-1

PERSONAL TRAINING

Il tuo obiettivo diventa la nostra missione. Protocolli su misura, progresso reale.

IL METODO KAIROS

NESSUNA FORMULA GENERICA

Non esistono programmi standard. Ogni atleta porta una storia diversa: anatomia, storia sportiva, obiettivi e limiti sono unici. I nostri coach lavorano su protocolli costruiti attorno a te.

Dalla valutazione iniziale fino al traguardo, ogni sessione ha uno scopo preciso.

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VALUTAZIONE

Analisi posturale, anamnesi e test funzionali per partire dal tuo punto zero.

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PROTOCOLLO

Programma costruito sui tuoi obiettivi, tempi e limitazioni fisiche.

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PROGRESSIONE

Monitoraggio continuo e adattamento settimanale dei carichi.

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RISULTATO

Obiettivi misurabili, non promesse vaghe. Il progresso è documentato.

IL TEAM KAIROS

I NOSTRI COACH

HEAD COACH

Giuseppe

MASTER TRAINER RESISTANCE TRAINING SPECIALIS MASTER HIIT EXTREME MILITARY TRAINING TEST FORZE DELL'ORDINE

Il punto di riferimento di Kairos Gym. Esperienza pluriennale nel coaching sportivo, specializzato in forza, composizione corporea e performance atletica. Ogni protocollo porta la sua firma.

CONTATTA GIUSEPPE

STRENGTH COACH

Gianni

POWERLIFTING ALLENAMENTO DELLA FORZA

Specializzato in allenamento della forza e powerlifting. Costruisce atleti solidi partendo dalle fondamenta.

CONTATTA GIANNI

WELLNESS COACH

Lorenza

POSTURALE MOBILITÀ BENESSERE GLOBALE

Esperta di postura, mobilità e benessere globale. Il corpo funziona meglio quando si muove nel modo giusto.

CONTATTA LORENZA

PILATES INSTRUCTOR

Laura

PILATES CLASSICO PILATES RIFORMER CORE TRAINING FLESSIBILITÀ E MOBILITÀ

Istruttrice di pilates. Laura guida i clienti nel miglioramento della stabilità del core, del controllo posturale e della flessibilità attraverso un percorso progressivo e consapevole, adatto a tutti i livelli.

CONTATTA LAURA

IL TUO COACH IN TASCA

IL PROGRAMMA
SEMPRE CON TE

I trainer di Kairos seguono il tuo percorso dentro e fuori la palestra attraverso EvolutionFit, l'app dedicata all'allenamento personalizzato. Scheda aggiornata, video degli esercizi, piano alimentare e contatto diretto con il tuo coach — tutto in un'unica app sul tuo smartphone.

DISPONIBILE SU IOS E ANDROID

App EvolutionFit — scheda di allenamento personalizzata

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SCHEDA PERSONALIZZATA

Il tuo programma, aggiornato dal coach in base ai tuoi progressi.

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VIDEO DEGLI ESERCIZI

Ogni esercizio spiegato con video e grafica 3D di esecuzione.

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PIANO ALIMENTARE

Dieta personalizzata e diario nutrizionale per i tuoi obiettivi.

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DIARIO & PROGRESSI

Registra serie, carichi e misurazioni. Guarda i tuoi miglioramenti.

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CHAT COL TRAINER

Scrivi al tuo coach direttamente dall'app, in qualsiasi momento.

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PROMEMORIA

Notifiche e messaggi motivazionali per non saltare mai una sessione.

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PRENOTAZIONI

Prenota sala pesi e lezioni direttamente dall'app.

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MISURAZIONI

Traccia le valutazioni corporee e monitora la tua composizione.

ESPLORA ANCHE

ALTRI SERVIZI KAIROS

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COACHING ONLINE

Allenati ovunque con un programma costruito su misura e check-in settimanali col tuo coach.

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DIETA PERSONALIZZATA

Piano alimentare su misura elaborato da biologi nutrizionisti. Anche con integrazione alimentare gratuita.

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